Catabolismo

Catabolismo

O terror de quem treina para ganho de massa muscular, todos temem mas você sabe como evitar é possível evitar, estou em catabolismo?

O que é Catabolismo é a parte responsável do Metabolismo para obtenção de energia, sem rodeios, usa o músculo como energia, mas espera se eu tenho gordura porque vou queimar meus músculos? (normalmente a parte mais afetada e a que nos preocupamos são os músculos).

Vamos comparar os músculos com o petróleo e a gordura com a energia solar, você precisa de uma energia de qualidade e com rapidez sem muito esforço, você prefere comprar um diesel e colocar no gerador, ou deixar suas baterias solares carregarem e toda aquela embolação e trabalheira. Isso mesmo o seu corpo pensa assim como você, a gordura é muito trabalhosa e de longo prazo, já o músculo é uma tentação para nosso corpo, principalmente após atividades resistidas como a musculação seu corpo precisa de energia rápida pois esta esgotada, não tem tanta energia assim para metabolizar gordura.

Quanto isso afeta meus ganhos?

Nosso ganho é calculado por uma forma simples, Anabolismo - Catabolismo = Ganhos, "nossa eu treino 3 vezes na semana peito e ainda sou um completo frango" apesar de ser um treino que provavelmente ninguém faz (assim espero) é esse formula do sucesso, não treinar 3 vezes o mesmo músculo e sim transformar a formula em um resultado positivo.

Supino reto = Catabolismo +1.

Supino Canadense = Catabolismo +1.

Supino inclinado = Catabolismo +1.

Fly = Catabolismo +1.

Deu para entender quando você esta na academia você esta perdendo peso, não adianta olhar no espelho e ver seu músculo inchado de sangue e pensar que vai ficar assim no dia seguinte, resumindo quando você esta na academia você esta passando um ralador no seu músculo.

Para cada dia de descanso = Anabolismo +1.

Alimentação adequada = Anabolismo +2.

Sono e relaxamento = Anabolismo +1.

Quando você esta descansando seu metabolismo esta rebocando seus músculos, então não adianta vir com essa de treinar peito e bíceps, deixa o seu pedreiro(metabolismo) trabalhar no seu corpo, se você treinar muito ele só vai fazer buracos no seu músculo, se você descansar dar tempo para ele trabalhar ele vai fazer um reboque caprichado e vai deixar com um acabamento de dar inveja.