Supino Inclinado

Supino Inclinado

Aumente seu peitoral com ênfase na parte superior e media, algumas pessoa negligenciam o treino na parte superior do peito fazendo até a falha somente no supino reto e pegando leve no inclinado, mude hoje seu treino.

O Supino Inclinado

Provavelmente você faz esse exercício, mas será que você coloca intensidade no mesmo? ele é o segundo melhor exercício para peito e deve também normalmente ser o segundo a ser executado no peitoral, até existe algumas variações na ordem do treinamento mas no geral deve ser o segundo.
Algumas pessoas colocam sua vida no treino de supino reto e deixam em segundo plano o inclinado, saiba que ele tem a mesma importância e até pode li dar uma melhor aparência no seu peitoral, devido a um melhor visual estético um peitoral forte nos médios e superiores.

Ele usa o detóide e o triceps como músculos secundários então isso significa que se você tem músculos auxiliares fracos você vai ter um supino inclinado fraco. Se você tem dificuldades na parte baixa isso pode significar que você tem um detóide fraco, caso a sua dificuldade seja na parte alta pode ser culpa dos triceps, por isso lembre-se treine o corpo como um todo usando a mesma intensidade.